?

Log in

Previous Entry | Next Entry

3 Смузи для похудания

Мол, пейте на завтрак и жир будет сжигаться на ура.

Ну, дорогие мои диетологи, никто вас за язык не тянул... "зловеще"

Смузи №1

1 банан
1 апельсин
2 столовых ложки измельченного арахиса
2 столовые ложки измельченного льняного семени
2 свежие или высушенные фиги
1/3 стакана воды

Смузи №2

1 чашка малины
1 яблоко
1 банан
1/2 лимона
1 столовая ложка измельченного льняного семени

Смузи №3

2 киви
1 банан
1/2 яблока
1 апельсин
1 столовая ложка измельченного льняного семени
1 столовая ложка измельченного фундука

А вы в такие смузи/напитки верите? Я попробую - все лучше бутербродов.

Featured Posts from This Journal

  • Косметическое - мойте лицо... маслом

    Иногда заглядываю на этот сайт, но, как и с любыми другими советами, с тем, что выкладывается там, тоже осторожничаю - мало ли. Ну нельзя верить…

  • Греческий рецепт от "расклеивания" :)

    Моя знакомая гречанка (сколько ж ей лет? все стесняюсь спросить - вроде не меньше 70, а носится как электрический заяц!) сказала на днях, что когда…

  • BBC: Коварный холод

    Очень интересная передача о холоде - поначалу просто любопытные факты, красивые виды и жутковатые истории, но меня заинтересовала одна вещь. Все мы…

promo yaninamylliz may 26, 2016 13:50 17
Buy for 20 tokens
Постепенно добавляю посты в новые разделы. Жаль, с сайта нельзя нормальный скрин сделать или что-то в этом роде, а перепосты с фейсбука уничтожаются ЖЖ! Зеленые великаны Вудфорда Куклы Пуллип Анна Платунова и жанр фэнтези Эн Поли - волшебные рисунки и такие же скрипки Зеленый Вудфорд

Comments

( 23 comments — Leave a comment )
katya_sokolova
May. 17th, 2015 04:09 am (UTC)
Надо просто исключить сдобу и жареное.
yaninamylliz
May. 17th, 2015 06:00 pm (UTC)
так вот это как раз непросто. :)
irazukan
May. 17th, 2015 04:41 am (UTC)
Я ни разу не делала, мне для желудка это не очень подходит.
Меньше есть хлеба-сладкого, больше двигаться - для меня норм.
yaninamylliz
May. 17th, 2015 09:12 pm (UTC)
Меньше сладкого для меня - нормально, а вот меньше хлеба - сложно, с детства обожаю хлеб. :)
amonget78
May. 17th, 2015 04:50 am (UTC)
Вкусняшки) да и еще и низкокалорийное
olga_simonova
May. 17th, 2015 05:41 am (UTC)
мне все это нравится.....сомневаюсь насчет похудеть
asakura_sama
May. 17th, 2015 06:26 am (UTC)
Это не для похудания)))

Я делаю варианты с йогуртом: банан, йогурт, черника или малина юльке перед тренировкой - усваивается быстро, сбалансировано по белку- углеводам.
Обычно ей достается котлета и стакан такой смеси. Дальше она три часа пашет в спортзале..
Сама ела в беременность мисками: творог, кефир и грейпфрут
Просто тряслась над вкусняшкой

Я не люблю слизистый густой напиток типа киселя, еще и с " ошметками".
Муж любит банановое молоко.. Но мы как- то давно уже перешли на " чистый продукт"- ягоды отдельно, бананы сами по себе. Так тоже вкусно)))
Вот ложку льнянооо семени фигушки съесть просто так...
asakura_sama
May. 17th, 2015 06:30 am (UTC)
Ай... Там по ссылке чудовищный зеленый " смузи"... Авокадо, капуста " kale." И семя марихуаны. Мир сошел с ума.. Буэээээ
yaninamylliz
May. 17th, 2015 02:09 pm (UTC)
шо?! не видела с марихуаной! :)))
asakura_sama
May. 17th, 2015 03:26 pm (UTC)
Ладно, с конопляным семенем)))
Мы метелки с молодыми семенами жарили с сахаром и маслом- ели и хихикали как очумелые...
Это конечно небатончик с героином, и говорят- белка там много полезного...
asakura_sama
May. 17th, 2015 03:27 pm (UTC)
asakura_sama
May. 17th, 2015 06:40 am (UTC)
Льняное семя я пила в составе желчегонного сбора в детстве. Его кипятком заливали и настаивали.

Я такой коктейль пить не буду, потому что сто пудов- пучить будет. Неудобно как- то...
Банан с орехами- крепит. И довольно прилично.
Та же горсть орехов отдельно или просто банан когда голодная- нормально.

(no subject) - tommimilligan - May. 17th, 2015 06:48 am (UTC) - Expand
ptiza_ptiza
May. 17th, 2015 07:01 am (UTC)
Думаю, жир будет сжигаться, если это пить ВМЕСТО завтрака, а не ВМЕСТЕ с завтраком)))
Я пью воду, фруктовые чаи и кофе с какао.
yaninamylliz
May. 17th, 2015 09:16 pm (UTC)
Я тоже обычно воду пью или фруктовый чай. :)
luvida
May. 17th, 2015 07:36 am (UTC)
Не знаю, честно сказать, но лучше, чем бутерброды, - согласна)
riba_lubin
May. 17th, 2015 08:38 am (UTC)
Я не люблю измельченные орехи, поэтому делаю на завтрак следующую еду, которую условно называю "смузи":
2 ст.л. овсяных хлопьев заливаю кипятком, жду, пока они размокнут, затем пробиваю блендором их с бананом и какими-нибудь сезонными фруктами - зимой это половинка яблока, летом клубника, персики, абрикосы, сливы.
riba_lubin
May. 17th, 2015 09:14 am (UTC)
Я не люблю измельченные орехи, поэтому делаю на завтрак следующую еду, которую условно называю "смузи":
2 ст.л. овсяных хлопьев заливаю кипятком, жду, пока они размокнут, затем пробиваю блендором их с бананом и какими-нибудь сезонными фруктами - зимой это половинка яблока, летом клубника, персики, абрикосы, сливы.
yaninamylliz
May. 17th, 2015 10:20 pm (UTC)
так это в общем тоже очень даже неплохой смузи! :)
19_lovely_87
May. 17th, 2015 07:09 pm (UTC)
Так это же вкусно! Няма!
7chocolat
May. 17th, 2015 07:56 pm (UTC)
Верю, только вот бананы, фиги и орехи смущают. Хотя с орешками, конечно, вкуснее.
yaninamylliz
May. 17th, 2015 10:20 pm (UTC)
да, довольно калорийно получается!
fionafler
May. 18th, 2015 05:24 pm (UTC)
конечно верю!
особенно хорошо они действуют, если ими заменять сладкое, мучное, жирное и жареное :)
( 23 comments — Leave a comment )

Latest Month

July 2017
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Tags

Powered by LiveJournal.com