?

Log in

Previous Entry | Next Entry

Диетический хлебушек

Если вы хотите похудеть то не спрашивайте меня как - растолстеете но хотите продолжать кушать хлеб, вам стоит порыться в интернете в поисках интересных рецептов, как это сделала я. "облизнувшись" Наградой за усердный труд (и малодушное желание кушать хлебушек) стало вот это:

1 чашка муки (у меня была непросеянная мука)
полчашки овсяной муки (у меня, как обычно, не было, поэтому я положила 2 чашки непросеянной)
полчашки измельченного льняного семени
1/2 чайной ложки соды
1/2 чайной ложки соли
1 яйцо и 4 белка
1 чашка молока
1/2 чашки меда
5-10 капель стевии (я решила, что меда будет достаточно, и не ошиблась)
2 столовых ложки масла (я положила оливковое)

Перемешать, выложить в форму, выпекать 40 минут (в моей печке умножай на два).

Вкуснятина!

Posts from This Journal by “вкусняшки” Tag

  • Низко-углеводные булочки

    Рецепт тут. :)

  • Шоколадное спасибо!

    Мама наконец довезла до меня угощение от 7chocolat и оно ужасно вкусное! Я правильно поняла, что с петушками на обложке сделано…

  • Сырники

    По рецепту Оксаны Путан, невероятно вкусные! Федька даже потянулся попробовать - в результате съел полтора. :) А Лизку что-то творожное съесть не…

  • Торт на мамин день рождения

    Она родилась 20 ноября и в этом году ей исполнилось 70 лет! По этому случаю заказала торт у Юли "Pâtisserie Julie " и он просто…

  • Пасхальные маффины

    Я их так назвала, поскольку сами смотрите, что получилось: Если какие-то и чуть повреждены сверху, так это из-за изюма, который я обычно не…

  • Полезное овсяное печенье

    Ну как полезное - по крайней мере, так утверждает автор. :) Вот оригинальный рецепт, я не клала изюм, потому как Лизка не любит, но получилось все…

  • Вкусняшки: Баранки

    Рецепт здесь, я только добавила изюм (ну не шмогла я, не шмогла! :))) ). Да, баранки не очень похожи на баранки, но первый блин, как говорится,…

  • С сожалением

    вынуждена констатировать, что купленный мной из праздного интереса сыр с клюквой оказался вкусным. "задумчиво доедая бутерброд" Ну как…

  • Вкусняшки: овсяный кисель

    Оригинал рецепта находится здесь. Вкратце - 500 грамм овсяных хлопьев (лучше истолченных в муку), 1,5-2 литра воды, поставить на ночь в тепло до…

promo yaninamylliz may 26, 2016 13:50 17
Buy for 20 tokens
Постепенно добавляю посты в новые разделы. Жаль, с сайта нельзя нормальный скрин сделать или что-то в этом роде, а перепосты с фейсбука уничтожаются ЖЖ! Зеленые великаны Вудфорда Куклы Пуллип Анна Платунова и жанр фэнтези Эн Поли - волшебные рисунки и такие же скрипки Зеленый Вудфорд

Comments

( 21 comments — Leave a comment )
irazukan
Oct. 4th, 2015 04:20 am (UTC)
О! Класс!
У меня есть все продукты, по вашему списку. стевию не люблю)
Будем печь, лопать и худеть)))
yaninamylliz
Oct. 4th, 2015 08:29 am (UTC)
не знаю вот, как насчет худеть - уж очень хлеб вкусный. :)))
irazukan
Oct. 5th, 2015 12:01 am (UTC)
Я обязательно приготовлю!)
nifferstain
Oct. 4th, 2015 04:48 am (UTC)
Одно время много кексов пекла, так я вместо муки перемолотый миндаль клала. Почти всю муку и масло им заменяла.
yaninamylliz
Oct. 4th, 2015 08:29 am (UTC)
как интересно, надо попробовать!
lara0583
Oct. 4th, 2015 05:03 am (UTC)

Семя льна очень полезное, я его периодически употребляю по утрам. 1 чайную ложку запиваю стаканом воды. Источник омеги для женского организма!

yaninamylliz
Oct. 4th, 2015 08:29 am (UTC)
про омегу не знала, какой полезный хлеб получается! :)
lara0583
Oct. 5th, 2015 10:42 am (UTC)
Оно ещё и для похудения хорошо!
rider3099
Oct. 4th, 2015 05:03 am (UTC)
Круто! Я хлеб не пеку. Только мясо запекаю )
yaninamylliz
Oct. 4th, 2015 08:34 am (UTC)
я редко пеку хлеб, но поему-то вот мне эта илея нравится - самостоятельно выбрать ингредиенты.
asakura_sama
Oct. 4th, 2015 05:04 am (UTC)
А каков смысл в таком усложнении?
Тот же хлеб, очень калорийный. Все ингредиенты на месте.
Вкусно, что теплый и свой)))
Я в нашей булочной повадилась покупать их " био" ржаной, теплый и с корочкой.
Поймала себя на том, что именно свежий- теплый пожирается чуть ли не в один присест.
Пришлось скромнее стать.
Хлеба хочется! Запах этот иногда просто с ума сводит.
В принципе, когда принимаешь В- комплекс, меньше тянет на хлебную корочку.
Но это нормальная, хорошая еда. Пропеченый, упругий, " кусательный" хлеб вкусная штука, сам по себе. А с макалкой или маслом вообще сплошное удовольствие.
yaninamylliz
Oct. 4th, 2015 08:30 am (UTC)
не хочу б-комплекс, хочу вкусную корочку! "всхлипнув"
coalajane
Oct. 4th, 2015 06:02 am (UTC)
о! Мне, как вечно худеющей, есть что сказать )).
Я в свое время совсем отказалась от хлеба. Но потом, с ростом нагрузок, стала его иногда есть. И чаще всего совсем не диетический ). Какие-нибудь питы с начинкой, хачапури и т.д. ).
Вообще дело в количестве.
А т.н. диетический хлеб - это просто мега-полезная штука для здоровья, но количество калорий никуда же не девается (мука, мед, масло). Кстати, я слушала лекцию по нейрофизиологии и было сказано, что льняное масло - вещь! Думаю, что льняное семя тоже ).
Посему вывод такой. Если такого хлеба умять буханку, то не похудеешь ). А вот по кусочку на завтрак - самое то, для поддержания хорошей микрофлоры ).
yaninamylliz
Oct. 4th, 2015 08:31 am (UTC)
так я только на завтрак и ем. :) тут скорее полезность ингредиентов на первом месте, не калорийность, да.
irsenas
Oct. 4th, 2015 06:28 am (UTC)
а картинку?))
yaninamylliz
Oct. 4th, 2015 08:32 am (UTC)
съели! "горестно" прилдется еще раз печь, обязательно выложу. Мне понравилось, что корка получилась тонюсенькой - хлеб на йогурте получался орудием убийства. :)
nataliekulbi
Oct. 4th, 2015 08:10 am (UTC)
У меня сегодня был ржаной хлебушек:), но на твой взглянуть не отказалась бы.
yaninamylliz
Oct. 4th, 2015 08:33 am (UTC)
сфотографирую! когда я спохватилась в этот раз - даже крошечки не было. :)
nataliekulbi
Oct. 4th, 2015 10:59 am (UTC)
Это же замечательно!!!
(no subject) - busttravel - Oct. 4th, 2015 01:22 pm (UTC) - Expand
lukilukii
Oct. 5th, 2015 06:04 am (UTC)
Доброго понедельника!)
( 21 comments — Leave a comment )

Latest Month

July 2017
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Tags

Powered by LiveJournal.com